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上班族喝茶提神好 注意事项不可忘

对于上班族来说,一到下午就犯困。针对这种情况,大多数人上班族会通过咖啡来帮助提神。其实,咖啡喝多了对身体并不好,想要身体好,就请延续中国几千年的茶文化。喝茶提神才是最健康的,下面是关于适合上班族喝的茶以及喝茶的注意事项。

菊花茶3.jpg

上班适合喝哪种茶

1、姜苏茶

姜苏茶素有理气,养胃之功效。特别是对于秋冬季偶尔风寒,头痛脑热,肠胃不舒具有很好的缓解作用。

此茶的制作方法就是用生姜,苏叶一起冲泡就可以了。

2、三花茶

用菊花,金银花,玫瑰花茶一起泡水当茶喝,花香四溢。同时还具有降火,防治风湿感冒,清热解毒之功效。尤其适合上心神不灵的MM经常喝。

3、菊花茶

菊花茶可是最抗辐射,同时其还具有生津止渴,清心健脑润肠之功效。对于久坐电脑前的MM而言还具有养肝明目等作用。但是菊花性凉,对于体质偏寒之人就不适很适合了。所以在喝时可适当加点红糖。

4、茉莉花茶

茉莉的花香具有疏肝理气,祛燥润肺等多种功效,用茉莉同冰糖一起冲泡花香四溢,同时还具清热解毒之功效,一年四季皆宜。

5、铁观音茶

铁观音茶中的化学成分和矿物元素对人体健康有着特殊的功能,此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。

6、苦瓜茶

苦瓜具有清热、明目解毒、利尿、解劳清心作用。本文是由安康养生网知识发布,转载时请署名来源。

把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡。当茶饮。

7、银耳茶

银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效,经常食用还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里。可当成下午茶甜品。

上班族喝茶的注意事项

1、服药时不宜喝茶

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

2、饭后别马上喝茶

因为大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡消化液,从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸,饭后立即喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质吸收。

3、不要空腹喝茶

因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。

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