寒冷的冬季时间，气温比较低，空气干燥，如果身体摄取水分总量不充足，就会引起身体内的水分代谢出现了异常，进而就会导致内分泌紊乱，影响身体内的新陈代谢。
而冬季女性对水分的需求量更多，如果喝水量比较少的情况下，就会引起身体出现上火的现象，那么适宜女性冬季时间滋阴润肺的养生茶种类有哪些呢?
菊花茶的食用功效
菊花中含有的营养成分对身体有很好的降火作用，将适量菊花搭配枸杞一起食用，可以很好的促进身体内的代谢废物以及毒素的代谢，降低因为肝火、肺火旺盛对身体造成的损害，可以很好的缓解咽喉肿痛、外感风热、口腔溃疡、痤疮等上火症状，具有很好的缓解作用。
金银花茶的食用功效
金银花是一种具有很好的清热解毒花茶种类，也是一种中草药，食用食用以后，具有很好的清热降火、降血降压、祛斑去暗沉的食用功效。
在饮用金银花的时候，可以适量的搭配一些薄荷，降火效果更佳，还具有很好的清心安神的食用功效。
蒲公英的食用功效
蒲公英是一种很常见的野菜，不仅可以当做蔬菜烹饪食用，还可以当做药材泡茶饮用，具有很好的清热解毒的食用功效，同时还可以降低身体内的肝火、肾火，具有很好的辅助降火、消毒解浓的食用功效。
在食用蒲公英的时候，可以适量的搭配蜂蜜一起饮用，食用口感更佳，还具有很好的滋阴润肺、生津止渴、清热解毒的食用功效。
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